Programa de transformación de hábitos en 8 semanas. Trabajamos alimentación, hidratación, sueño y manejo del estrés con metodología basada en evidencia.
Este plan está diseñado para acompañarte de forma sostenible. Sin dietas extremas, con metas claras y soporte real cada semana.
- Consulta inicial
- Plan de hábitos progresivo
- 4 citas de seguimiento
- Diario de hábitos
- Material educativo descargable
- Soporte por WhatsApp
Lo que recibes
Cada plan se adapta a tu ritmo y a tu agenda. Trabajamos con metas claras, mediciones frecuentes y comida que sí disfrutas.
Enfoque holístico
Nutrición, hábitos y bienestar mental integrados.
Rutina sin estrés
Estrategias prácticas para tu día a día real.
Hábitos sostenibles
Cambios graduales que sí puedes mantener a largo plazo.
Preguntas frecuentes
Preguntas frecuentes
Ambas opciones están disponibles. Puedes elegir en el momento de reservar tu cita. Las consultas virtuales se hacen por Google Meet o Zoom.
No es obligatorio para la primera cita, pero si tienes exámenes recientes ayuda mucho. Si los necesitas, te puedo orientar sobre cuáles realizar.
Aceptamos pago en línea con tarjeta de crédito o débito a través de Wompi. También puedes pagar por transferencia bancaria coordinándolo con nosotros.
Sí. Las recetas son saludables y agradables al paladar para toda la familia. Si tienes restricciones específicas (alergias, vegetarianismo, etc.), las adaptamos.