respondo personalmente
Cómo agendo, qué incluye y qué esperar de tu primera cita.
Ambas opciones están disponibles. Puedes elegir al reservar. Las virtuales se realizan por Google Meet o Zoom; las presenciales en mi consultorio en Antiguo Cuscatlán.
Entrevista clínica completa, evaluación antropométrica, revisión de historia médica y hábitos, definición de objetivos y entrega de tu primer plan personalizado. Dura entre 30 y 40 minutos.
No es obligatorio para la primera cita, pero si tienes exámenes recientes (perfil lipídico, glucosa, hemograma) ayudan a personalizar mejor el plan. Si los necesitas, te oriento sobre cuáles realizar.
Sí, puedes reagendar hasta 24 horas antes sin costo. Cancelaciones con menos de 24 horas no son reembolsables, pero el monto queda como crédito por 30 días.
Diferencias entre planes, tiempos de resultados y adaptaciones.
Depende de tus objetivos y compromiso, pero la mayoría de mis pacientes nota cambios en energía y digestión durante las primeras 2 semanas. Resultados visibles en peso o composición corporal suelen verse a partir de la 4ª-6ª semana.
Sí. Trabajo con planes adaptados a vegetarianismo, veganismo, intolerancias (lactosa, gluten), alergias y condiciones como diabetes, hipertensión, SOP, hipotiroidismo o trastornos digestivos.
Sí. No es un régimen restrictivo: el plan se adapta a las necesidades del embarazo, con el objetivo de lograr una ganancia de peso adecuada durante esa etapa y ayudar a mejorar y disminuir los síntomas.
Métodos de pago aceptados.
Tarjeta de crédito o débito (Visa, Mastercard) por medio de link de pago, transferencia bancaria local y efectivo en consultorio.
Sobre el recetario, ingredientes y cómo adaptarlas en casa.
Sí. Las recetas están pensadas para que toda la familia las disfrute: sanas, ricas y prácticas. Si hay restricciones específicas las adapto para que nadie quede fuera de la mesa.
No. Todas las recetas usan ingredientes que encuentras en supermercados locales y equipo básico de cocina. Si una receta requiere algo menos común, siempre incluyo una alternativa accesible.